10-07-19 13:07 | 조회 : 1,581
|
- 키가 크려면 적당한 운동이 필요-
스트레칭을 하면 좋다.
줄넘기는 뚱뚱한 사람이 경우 아침 밤으로 200회씩 하면 좋다.
*키에 도움이 되는 운동은??
맨손체조, 수영, 줄넘기, 배구, 농구, 테니스, 배드민턴, 단거리 달리기,철봉등..
*키에 해가 드는 운동은??
기계체조, 마라톤, 유도, 레슬링, 역도등... 무거운거나 오래 달리는 좋지 않다
*운동은 규칙적으로 하는 것이 좋다
키가 크려면.. 10시~2시에 깊은 밤에 자는 것이 좋다.. 그래야 성장 호르몬이 나오기 때문이다. 바른 자세로 의자나 컴퓨터를 해야 한다.
이 방법 쓰면 2~3cm정도는 금방 커집니다.
보통 대개의 사람들은 척추가 바르지가 못하고 휘어져있습니다.
앉을때의 자세를 어릴때부터 바로 잡아주지 않으면 나중되서도 못고치죠.
키가 한창 자랄때 자세교정을 안해주면 척추가 휘어져서 키의 성장이 둔해집니다.
그렇기에 앉을 때의 자세뿐만 아니라 움직이고 숨쉬는 동안만큼은 허리를 쭉펴고 다녀야죠. 이미 척추가 휘어진 사람들한테는 방법이 하나가 있습니다.
척추교정하는 치료법이 있는데요.
보통 큰병원가야 될껄요.
치료는 한달정도만 받으면 되구요.
치료받는 순간에는 통증이 쫌 있구요.
뼈마디를 움직여서 제대로 맞추는 것이라 통증이 있는건 당연한거구요.
온몸 전신 교정도 있어요.
그건 30만원정도 한다던데
그거하면 키가 2~3cm정도 바로 커집니다.
|
|
