흔히 저혈압이라는 것은 정상혈압보다 낮은 90/60mmHg  이하의 혈압을 가지신 분들인대요, 

그 이유는 여러가지가 있지만, 많이들 경험 하시는 부분은 Orthostatic Hypotension, 입니다.

이는 자세나 위치가 바뀌었을 때 생기는 현기증이나 구토증세의 의미도 포함하고 있습니다. 

때문에 저혈압을 가지신 분들은 근력운동을 피하는 경향이 있습니다. 

이는 운동 중 나타나는 위의 증상 등으로 인해서가 대부분 입니다. 

하지만, 힘들다고 꼭 필요한 것을 피하는 것은 더 좋은 것을 가질 수 있음에도 그것을 버리는 것과 같습니다.

그러고 보니, 하나님이 시키신 일들도, 하나님의 법칙을 지킴도 그러함과 같내요. 

오늘 보실 영상은 이러한 증상 없이 안전한 방법으로 근력운동을 하는 방법입니다.

아래의 영상을 잘 보시고, 올바른 방법으로 더 건강한 생활이 되시기 바랍니다~ ^^