오늘은 몸을 써서 운동하는 것이 아닌, 우리 뇌를 건강하게 지키는 방법을 이야기 하고자 합니다.

뇌는 각각의 영역이 있어, 그 영역안에서 여러방향으로 신경조직이 굉장한 망(network)을 이루고 있습니다.

하나의 움직임을 효과적으로 만들어 내기 위해선 이 네트워크가 효과적으로 작동해야 하는 것입니다.

이 것이 여러곳과 연결되면 될 수록 더 효율적인 운영이 되고, 머리가 좋다 라고 말하기도 합니다.

반대로 이야기 하면, 그러한 행동이나 활동을 하면 그 네트워크를 좋게, 혹은 뇌기능을 좋게 할 수 있다는 이야기인대요, 

대표적인 예가 바로 악기연주 입니다.

악기를 연주하면, 악보를 보고, 듣고, 악보의 높낮이에 맞는 공간을 읽어서 몸을 움직여야 하기에 굉장한 뇌의 활동이 필요합니다.

기타든, 피아노든, 바이올린이든 어느것이든 상관이 없지만, 복잡한 행동이 들어가면 갈 수록 더 효과가 좋다는 가설을 만들 수가 있겠지요?

그러고 보니, 하나님도 성부 성자 성령께서 하나로 함께 일하시듯, 우리 몸도 그리 만드셨고, 교회 안에서도 하나되서 일하라고 말씀하시는 것 같내요. 너무 찔려서 모 할말이.....ㅠㅠ 

저도 빨리 humility 가지고 달려가도록 도록 해아겠습니다.

아래의 영상을 보시면서 우리 뇌를 위한 운동에 대해 같이 알아볼까요?