오늘 소개시켜드리는 방법은 체지방을 연소시키기에 가장 효과적이며,

운동을 조금 더 재미있게 할 수 있는 방법입니다. 바로 "인터벌 트레이닝" 입니다.

높은운동강도와 낮은 운동강도를 번갈아 가며 하는 운동방법입니다.

이는 신체가 활성화 되어 있는 상태에서 최대치에 도달하는 그 횟수를 늘려 신체가 그에 적응해 나가는 훈련의 방식입니다. 운동의 원리가 늘 내 한계를 넘어설 때에 발전을 이루는 것이기에 그렇습니다.

우리의 영적인 훈련도 마찬가지일 것이라 생각 됩니다. 내가 원하는 쉬운 일들로만 섬기는 것이 아니라,

견디기 힘든 일이라 할지도 해야만 한다면, 그것은 바로 내가 성장해 갈 수 있도록 길을 여시는 하나님의 훈련 방법이 아닐까 합니다.

언제나 그 훈련을 통해 크게 성장해 가는 성도님들, 그리고 선두교회가 되길 기도합니다.