우리몸은 운동후에 휴식기간 중에 몸이 발달 하도록 만들어져 있습니다.
하나님의 창조의 스케쥴에 우리 몸이 맞추어져 있기 때문이랍니다.
하나님께서 6일 일하시고 하루를 쉬셨듯, 우리의 몸이 그렇게 일주일에 하루는 반드시 쉬어야 하도록
디자인이 되어져있기에 휴식은 반드시 필요하며, 전문적인 운동선수들의 트레이닝 스케쥴도
반드시 "휴식" 의 타이밍을 너무나 중요하게 다루는 부분이기도 합니다.
그것을 어기고 휴식이 없이 매일 같은 근육을 사용하다보면 반드시 부상이 찾아 옵니다.
그 중에 하나가 골퍼스 엘보우 인대요,
팔꿈치 바깥쪽에 통증이 오는 테니스 엘보우와는 반대로 안쪽에 오는 질환입니다.
골프선수뿐 아니라, 손을 많이 쓰면서 비틀거나 꽉 쥐거나 하는 일을 많이 하시는 운동선수, 주부님들에게
많이 나타나지요.
아래의 영상을 보고 같은 질환이 있다면 참조해 보시기 바랍니다.
하나님의 규칙을 따라가는 선두 교우 되시길~~ ^^
